腰椎间盘突出患者要保持一个良好的睡姿

发布于 2011/07/26 15:58

专家说：在治疗腰椎间盘突出时，保持一个良好的睡眠姿势也是很重要的。很多患者不理解，睡觉都能睡出腰椎间盘突出?事实上，的确是这样的。腰椎间盘突出患者的睡姿很重要。

研究表明：腰椎间盘突出患者的睡姿影响着治疗腰椎间盘突出时的效果。因此，我们需要一个良好的睡姿。

一般人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式，而腰椎间盘突出患者的睡姿又需要具备什么样的条件呢?下面，就我们就来一起看一下：

1、俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。腰椎间盘突出患者的睡姿，俯卧位不能选。

2、对于仰卧，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。所以这是最合适的腰椎间盘突出患者的睡姿。

3、那侧卧有哪些讲究吗?侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。

从以上三种睡姿方式来看，腰椎间盘突出患者的睡姿一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，可以对腰椎间盘突出起到有效的缓解作用。

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