坐骨神经痛治疗前的注意事项是哪些?
发布于 2011/08/04 16:33
发布于 2011/08/04 16:33
坐骨神经痛治疗前的注意事项是哪些?哪些会是坐骨神经痛治疗前的注意事项?你对于坐骨神经痛治疗前的注意事项了解多少?下面我们就一起了解坐骨神经痛治疗前的注意事项。
坐骨神经痛治疗前的注意事项其实就是养成一个良好的习惯：
【1】坐骨神经痛治疗前的注意事项首先是注意自己的坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。
【2】睡姿也是我们需要了解的坐骨神经痛治疗前的注意事项：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。
【3】站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这是我们需要特别留意的坐骨神经痛治疗前的注意事项。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突(膨)出的隐伏根源。
以上就是我们关于坐骨神经痛治疗前的注意事项介绍。如果您对于我们上述的坐骨神经痛治疗前的注意事项还需要更进一步的了解，请咨询我们的在线专家，他会就坐骨神经痛治疗前的注意事项，给您做更多的介绍。
上一篇 : 预防坐骨神经痛的小常识
下一篇 : 坐骨神经痛的预防该怎样进行呢?
全国三甲医生在线答疑
立即咨询