引起咽炎的不良习惯有哪些
发布于 2011/08/05 21:37
发布于 2011/08/05 21:37
很多咽炎患者的咽炎病,都是由于平时的一些不良生活习惯引起的,所以,我们如果能纠正这些不良习惯。那么我们就可以有效的预防和治疗咽炎。因此,我们要来了解有哪些引起咽炎的不良习惯。
我们常见的不良习惯有以下几种,这些引起咽炎的不良习惯是我们要特别关注的:
首先就是饮食不合理。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。
其次,生活不规律也是引起咽炎的不良习惯。现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神
紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯。
此外,引起咽炎的不良习惯还有很多,比如习惯张口呼吸,或不由自主地吭喀干咳,都会加重咽部粘膜的炎症。
所以,我们一定要改正以上这些引起咽炎的不良习惯,这样我们才能在治疗咽炎的时候有一个比较好的效果。
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