瞧瞧脊柱畸形的预防三个好办法!
发布于 2011/08/10 22:34
发布于 2011/08/10 22:34
怎样进行脊柱畸形的预防?脊柱畸形的预防措施有哪些?你对于脊柱畸形的预防了解吗?下面我们就给大家介绍脊柱畸形的预防措施。
关于脊柱畸形的预防措施，我们介绍以下三种：
【1】保持良好的姿势。如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头等，这些都会有助于脊柱畸形的预防。
【2】睡硬板。
【3】矫正医疗操、挺胸运动是最好的脊柱畸形的预防方法：仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。以上医疗操每天早晚各练1次，长期坚持，效果明显。
以上就是我们关于脊柱畸形的预防介绍。如果您对于我们上述的脊柱畸形的预防还需要更进一步的了解，请咨询我们的在线专家，他会就脊柱畸形的预防，给您进行更多的介绍。
上一篇 : 脊柱畸形的治疗方法有哪些
下一篇 : 脊柱畸形的预防措施主要是哪些?
全国三甲医生在线答疑
立即咨询