专家教您家庭治疗偏头痛的方法
发布于 2011/08/13 16:20
发布于 2011/08/13 16:20
偏头痛是一种常见的疾病，对于轻微的偏头痛患者只要在生活中注意一些细节就可以有效的治疗偏头痛，这种方法就是偏头痛的家庭治疗方法。
偏头痛的家庭治疗最大的优势就是在于防大于治，偏头痛的家庭治疗方法主要有以下几点：
1.密集性偏头痛：这种头痛影响的90%是男性。密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。而患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。
2.合理休息：(1)尽可能多休息，可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。(2)平躺着睡，睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。
而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3.按压穴位：穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
4.脸部美容操：(1)扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。(2)眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。(3)皱眉：用力地挤眉，放松。(4)张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。(5)移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。(6)皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。(7)扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
5.其他注意事项：(1)勿擦香水，浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。
(2)保护眼睛，刺眼的光线。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。(3)少喝酒，烈酒里也含有干酪胺。(4)培养幽默感，如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。(5)注意咖啡因的用量，假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。(6)吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。
以上就是偏头痛的家庭治疗的具体内容，相信您对偏头痛的家庭治疗也有了一定的认识。如果您对偏头痛的治疗方法还有其他疑问的话，请点击咨询我们的在线专家。
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