最科学的肩周炎的预防方法，你知道吗?

发布于 2011/08/14 08:42

肩周炎的预防方法主要有哪些?肩周炎的治疗方法有什么?肩周炎严重不严重?肩周炎的护理应该怎么做?这些都是大家比较关心的问题。我们先看一下肩周炎的预防方法有：

1.加强体育锻炼是肩周炎的预防和治疗的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了肩周炎的预防，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

肩周炎的预防方法有很多，只要我们平时生活上面多多注意一些肩周炎的预防措施，就可以有效的预防肩周炎了。如果有什么不对的发现，一定要及时去医院诊治。

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