神奇的按摩法五招治好你的失眠

发布于 2011/08/14 14:57

失眠的治疗主要有哪些?失眠的治疗有很多，这是都是需要格外注意的。失眠的治疗主要有哪些呢?现在就来看看专家是怎么说的。

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次，这是比较常见的失眠的治疗方法。

2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。

每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前，这些都是比较有效果的失眠的治疗方法。

失眠的治疗主要就是以上提到的几点失眠的治疗，对于失眠的治疗，相信现在大家应该有已经清楚了吧，所以，患了失眠，一定要及时的治疗。

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