有效的肩周炎的预防方法常见的有哪些?

发布于 2011/08/22 09:45

肩周炎是一种发病率比较高的疾病之一，因此，肩周炎的预防大家都是十分关心的。那么，肩周炎的预防方法你知道吗?常见的比较有效的肩周炎的预防方法为：

做好肩周炎的预防，最有效的方法就是加强体育锻炼，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

肩周炎的预防还需要加强营养。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了肩周炎的预防，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的预防恢复有着重要的意义。

常见的肩周炎的预防方法主要就是以上提到的几点。对于肩周炎的预防，很多人都是比较关心的。希望上面的这些关于肩周炎的预防措施的介绍，能够帮助大家更好的进行肩周炎的预防。

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