专家讲解防治颈椎病的小偏方

发布于 2011/09/06 09:52

都说颈椎病已经离年轻的上班族们越来越近了，虽然无须恐慌，但是及早的预防却是非常必要的。接下来专家就来为您详细介绍一下防治颈椎病的小偏方。

接下来专家就来为您详细介绍一下防治颈椎病的小偏方

防治颈椎病的小偏方一、米字操

长期处于一个姿势久了，不妨用头做做米字操，即用头来写“米”字，这样能全方位地运动颈部，预防和治疗颈椎病。

防治颈椎病的小偏方二、内八功

双脚打开微宽于肩，脚掌呈内八字，在这个姿势的基础上下蹲再直起，一次做50个。

防治颈椎病的小偏方三、按摩风池穴

由轻及重地按压头后两边的风池穴，一直向下到大椎穴，20-30次。

防治颈椎病的小偏方四、按摩肩贞穴

可两边对称地拿捏肩井，按摩肩贞穴，或直接拍打后背，使后背肌肉血运良好，肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。

以上专家已经为您详细介绍了防治颈椎病的小偏方，希望上述内容对您能有所帮助，如果您还有其他关于颈椎病的疑问，请点击咨询我们的在线专家，或拨打我们的热线电话进行咨询。

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