专家讲解防治颈椎病的小偏方
发布于 2011/09/06 09:52
发布于 2011/09/06 09:52
都说颈椎病已经离年轻的上班族们越来越近了,虽然无须恐慌,但是及早的预防却是非常必要的。接下来专家就来为您详细介绍一下防治颈椎病的小偏方。
接下来专家就来为您详细介绍一下防治颈椎病的小偏方
防治颈椎病的小偏方一、米字操
长期处于一个姿势久了,不妨用头做做米字操,即用头来写“米”字,这样能全方位地运动颈部,预防和治疗颈椎病。
防治颈椎病的小偏方二、内八功
双脚打开微宽于肩,脚掌呈内八字,在这个姿势的基础上下蹲再直起,一次做50个。
防治颈椎病的小偏方三、按摩风池穴
由轻及重地按压头后两边的风池穴,一直向下到大椎穴,20-30次。
防治颈椎病的小偏方四、按摩肩贞穴
可两边对称地拿捏肩井,按摩肩贞穴,或直接拍打后背,使后背肌肉血运良好,肩贞穴位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。
以上专家已经为您详细介绍了防治颈椎病的小偏方,希望上述内容对您能有所帮助,如果您还有其他关于颈椎病的疑问,请点击咨询我们的在线专家,或拨打我们的热线电话进行咨询。
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