阳痿的预防小细节

发布于 2011/09/07 10:31

如何预防阳痿?阳痿严重影响男性身心健康，让男人抬不起头，影响夫妻性生活，那么，怎样预防阳痿呢?预防阳痿的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下预防阳痿的方法。

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的

糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

以上就是预防阳痿的一些方法介绍。日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防阳痿的措施。患者应去医院就诊，在医生的指导下找到阳痿的原因，对症下药。祝您健康。

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