脂肪肝的预防方法主要有哪些?

发布于 2011/09/17 17:19

脂肪肝作为肝脏类疾病之一，它的危害也就不言而喻了，那么脂肪肝的预防方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下脂肪肝的预防方法吧!

1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外心情要开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

以上就是关于脂肪肝的预防方法的具体介绍，通过这些介绍希望能够给您预防脂肪肝带来一点帮助，如果您对脂肪肝还有所疑问的话，可以向相关专家进行咨询，或者到专科医院进行问诊!

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