我们如何来预防肩周炎

发布于 2011/09/24 09:20

肩周炎是我们常见的疾病了，很多人都在受到肩周炎的困扰，为了我们的身体健康，我们对肩周炎的预防要多些了解，积极的预防肩周炎的发生，那我们如何来预防肩周炎呢?下面我们一起来了解一下肩周炎的预防知识。

肩周炎的预防如下：

1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

以上是介绍了肩周炎的预防，希望对大家有所帮助，我们在了解了肩周炎的预防后，应该在日常生活中多加注意防范，以免肩周炎的侵害，给自己的健康带来严重的影响。

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