我们如何来预防肩周炎

发布于 2011/09/24 09:20

肩周炎是我们常见的疾病了,很多人都在受到肩周炎的困扰,为了我们的身体健康,我们对肩周炎的预防要多些了解,积极的预防肩周炎的发生,那我们如何来预防肩周炎呢?下面我们一起来了解一下肩周炎的预防知识。

肩周炎的预防如下:

1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

2.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

3.受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

以上是介绍了肩周炎的预防,希望对大家有所帮助,我们在了解了肩周炎的预防后,应该在日常生活中多加注意防范,以免肩周炎的侵害,给自己的健康带来严重的影响。

详情可登录肩周炎疾病专题http://www.fh21.com.cn/guke/jzy/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

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