心脏病患者日常生活要注意哪些方面?

发布于 2011/09/24 16:29

心脏病有很多种，有的是先天性的，有的是后天因为其他的病导致的并发症，无论是哪种，心脏病让我们的身体变得虚弱变得憔悴，那么对于心脏病患者日常生活中的注意事项，大家都了解多少呢?下面我们就一起来学习一下吧。

用橄榄油做菜，这是心脏病患者日常生活中的注意事项之一。

在世界上所有的食用油中，橄榄油是最健康的。虽然它不适合高温烹调，但可以尝试着用它做凉拌菜。选购的时候，最好买冷压初榨橄榄油，这种油比其他种类的，保留了更多对心脏有利的抗氧化剂。

喝一杯绿茶，这是心脏病患者日常生活中的注意事项之一。

绿茶中含有多种强大的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约600毫升的水煮开，在里面放入3包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡10分钟后，把茶包取出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。如果天气炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更好喝。

减少食物中的饱和脂肪含量，这也是心脏病患者日常生活中的注意事项之一。

在你一天所吃的食物中，不要让含饱和脂肪的食物超过25%，如果你已经患有心脏病，那么，最多只能吃15%—20%，因为这类脂肪会堵塞你的血管。鸡皮、肥猪肉和动物内脏等都是饱和脂肪含量太高的食物;对于含欧米伽—6的脂肪，也要小心，比如玉米油;含单不饱和脂肪和欧米伽—3脂肪的食物是最好的选择，比如鱼类。

心脏病患者日常生活中的注意事项有哪些?上述给大家介绍的几个方面，大家都可以试试喔!如果对于心脏病方面还有其他的问题，可以咨询我们的在线专家，让他们来给大家解决问题。

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