抑郁症的治疗方法都有哪些呢?

发布于 2011/09/25 14:56

抑郁症的治疗方法都有哪些呢?你知道吗?抑郁症一直排徊在人们的身边，抑郁症严重的危害到了人们的休息和身心，那么抑郁症的治疗方法都有什么呢?针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下抑郁症的治疗方法。

一、抑郁症的治疗方法：寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

二、认知疗法，这是抑郁症的治疗方法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

三、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

四、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸，这也是抑郁症的治疗方法之一。

抑郁症的治疗方法都有哪些呢?以上是专家对抑郁症的治疗方法的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。

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