认识了解简单有效的糖尿病的预防措施!

发布于 2011/10/04 09:17

大家应该都十分关注具体有效的糖尿病的预防方法,做好了糖尿病的预防工作,可以有效的降低糖尿病的发病率。对于具体有效的糖尿病的预防方法,详细介绍如下:

饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响,对预防糖尿病也有严重危害,应适当限制饮酒。糖尿病的预防包括:多加锻炼身体,少熬夜。减少烟酒:吸烟有害于身体健康,更不利于糖尿病的预防。烟草中含有大量的尼古丁,它可以刺激肾上腺素分泌,这是一种使血糖升高的物质。

适当补硒也是糖尿病的预防方法之一,硒——微量元素

中的胰岛素;硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖

做好糖尿病的预防需要注意:不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

对于具体有效的糖尿病的预防方法,看完了以上的糖尿病的预防方法的详细介绍,相信大家已经十分清楚具体的糖尿病的预防方法了。

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