导致失眠的原因你知道吗?

发布于 2011/10/05 23:09

失眠是大多数人都经历的，却很少有人主动的去寻找造成失眠的原因，那么，导致失眠的原因究竟都有哪些呢?下面我们一起来看看专家分析的导致失眠的原因吧。

造成失眠的原因往往和自身有关：

1.心理因素。急性或慢性焦虑、急性或慢性忧郁，上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

2.生活节奏的紊乱。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

3.梦的影响。从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

4.各种躯体疾病。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病

患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

5.药物和酒的影响。对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，患者却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。

以上内容就是专家介绍的关于失眠的原因，希望对您有所帮助。失眠是一种或轻或重的疾病，患者应重视起引起失眠的原因。如果您对失眠的原因还有其他疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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