怎样预防脑梗塞?
发布于 2011/10/12 15:14
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
脑梗塞的预防至关重要。脑梗塞的预防主要要注意以下几点：
1．加强体育锻炼。
2．饮食清淡，以素食为主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。
3．不要过于劳累，劳累过度或休息不好易引起血压波动，引起脑血栓的形成。
4．戒烟限酒，烟酒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。
焦虑，可引起血管神经调节失常，是诱发脑梗塞的重要诱因。
6．要控制血压。高血压病人一定要长期服用降压药，并经常监测血压，不能根据是否头昏头痛服药。
7．糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。
8．对曾患脑梗塞患者，在监测血黏度及脑血管情况下主张长期服用小剂量阿司匹林，防止复发。
9．人体血黏度一般在早晨4点至8点最高，故主张入睡前，特别是老年人，最好喝下200毫升的水。
关于脑梗塞的预防，相信您已经了解了，希望能给您带来一定的帮助，如果您还想进一步了解，请咨询我们的在线专家。
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