闲时抬抬腿，有效预防静脉曲张的发生
发布于 2011/10/14 18:48
发布于 2011/10/14 18:48
静脉曲张的预防方法有哪些?静脉曲张是现在生活中最常见的，与职业因素有着密切的联系，严重的时候给患者带来巨大的疼痛，下面就是一些常见的静脉曲张的预防方法，希望对您有所帮助。
静脉曲张的预防方法主要有：
1.避免经常提超过10千克的重物。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
4.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
5.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
6.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
7.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
8.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
以上就是静脉曲张的预防方法介绍，通过专家的介绍，相信您对静脉曲张的预防也有了一定的了解。
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