抑郁症的常见治疗方法

发布于 2011/10/16 16:35

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,严重者可出现自杀念头和行为。它严重影响着患者的身体健康,选择治疗抑郁症的治疗方法极为重要,下面就是专家对抑郁症的常见治疗方法的介绍。

体育疗法:锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是抑郁症的常见治疗方法之一。

营养疗法:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

阳光疗法:阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

以上就是对抑郁症的常见治疗方法的介绍,相信大家应该对抑郁症有了一定的了解。

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