秋季锻炼有效预防肾结石

发布于 2011/10/21 16:23

肾结石是一种难以发现的肾脏疾病，在一般生活中具有很高的潜伏性，而当发作时都是结石已经成型，很容易对肾脏造成损害。我们在对待肾结石时一定要以预防为主，积极有效的预防肾结石才能够良好的保障肾脏功能不受损害。

立秋到秋分的时段在我国传统医学上被称为“长夏”，早晚温差增大以及人体阳气的转弱，容易使人们遭受各种疾病的侵袭。专家指出，初秋养生饮食仍应以清淡为宜，并要加强身体锻炼和及时保暖以预防肾结石以及其他疾病。

据了解，每年的6月至11月均是结石“旺季”，入秋后气温稍降，人们喝水量减少，但汗液的蒸发量仍然较高，加上广东地区历来是结石患者的高发地区，人们喜欢吃雪糕、喝啤酒等消暑，增加结石形成的几比率。

预防肾结石最有效的办法就是多喝水，每日的喝水量不少于2000毫升，最佳的夏季饮料，除了白开水外，菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。已有尿结石的病人，要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以减少因结石刺激而发生

肾绞痛的机会。此外，多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。

以上就是在秋季豫让肾结石所需要注意的一些事项，希望在这个疾病的高发期，朋友们能够积极预防疾病，确保自己度过一个健康凉爽的秋季。

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