做好日常的预防能让肩周炎远离您的生活
发布于 2011/10/27 16:10
发布于 2011/10/27 16:10
现在的社会上，有很多中老年人容易患上肩周炎，此病在阴雨天就会给患者带来很多疼痛，严重时甚至会影响到日常生活。所以在生活中要做好对肩周炎的预防，这样才能离肩周炎远远的。下面就来介绍肩周炎的预防有哪些。
肩周炎的预防有：
1.加强功能锻炼，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球等各种肩周炎的预防，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
2.纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。这也是肩周炎的预防之一。
3.注意防寒保暖，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
以上内容就是对肩周炎的预防的介绍，希望大家能够通过这些来很好的了解肩周炎的预防，只有做好对肩周炎的预防才能让肩周炎早点离开患者的生活。祝各位患者早日康复。
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