生活习惯不合理是导致失眠的原因之一

发布于 2011/10/29 09:54

随着生活压力的增大，很多人出现失眠的情况。专家介绍，身体状况也是导致失眠的原因之一。那么，哪些是导致失眠的原因呢?接下来，我们请专家给我们介绍失眠的原因。

具体的失眠的原因的介绍如下：

1、环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能导致失眠的原因。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

2、心理因素：这是失眠的原因之一。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁的患者也较易发生失眠的原因。

3、生活习惯：是失眠的原因之一。某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

4、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等的失眠的原因。

以上是对失眠的原因的具体介绍，希望您对失眠的原因有一定的了解。以上关于失眠的原因的知识仅供大家参考。如果您对失眠的原因还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

详情可登录失眠专题http://www.fh21.com.cn/sjk/sm/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

延伸阅读