引起失眠的主要原因

发布于 2011/10/30 16:17

引起失眠的主要原因都有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，我们只有了解了其病因才能更针对性的进行治疗，下面就让我们跟随专家一起来了解一下引起失眠的原因吧。

1、压力大，情绪紧张是引起失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

2、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

3、精血不足也是引起失眠的原因。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。

如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

以上就是关于引起失眠的原因的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在失眠上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解说的。

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