肩周炎的预防小方法

发布于 2011/10/30 16:52

肩关节在人体骨骼活动范围中最大，也是最灵活的一个部位。随着年龄的增长加之年老体弱，肌容积减小，肌力减退，其耐磨水平逐渐下降，从而导致本病的发生。下面就来为大家介绍下肩周炎的预防方法，希望能给大家带来帮助。

1)中老年(老年营养产品，老年营养资讯)以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。

(2)注意起居保暖，不要受凉。

(3)要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。

(4)要加强营养。这也是肩周炎的预防方法中重要的一步。

(5)睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

以上就是对肩周炎的预防方法的介绍，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询在线专家。

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