近视眼患者的注意事项
发布于 2011/11/01 15:43
发布于 2011/11/01 15:43
近视眼在我国的发病率在逐渐的上升,其中学生占得比例是最多的。因此对于近视眼的预防我们应该从小做起,下面就来为大家介绍下近视眼的注意事项,希望大家引起重视。
1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
2、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。
7、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
8、不要长时间用眼阅读或书写。一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。
9、不要在车上看书。因为车子颠簸,眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长,玩游戏机也要有时间的限制。这也是近视眼的注意事项重要特别注意的。
以上就是对近视眼的注意事项介绍,相信大家应该对近视眼有了一定的了解。如果想了解更多近视眼方面的知识,请咨询在线专家。
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