瑜伽也能有效的缓解偏头痛的症状

发布于 2011/11/02 22:52

偏头痛的治疗方法有很多,其实瑜伽也能有效的缓解偏头痛的症状,也是治疗偏头痛的有效方法,那么,瑜伽作为偏头痛的治疗方法,效果怎么样呢?

瑜伽是偏头痛的治疗方法中比较有效的一种,轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用,有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛,例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。柔和的瑜伽姿势和呼吸技巧对神经系统有一种镇定作用,而且有研究显示,瑜伽能帮助缓解各种形式的疼痛,从慢性背部疼痛关节炎导致的关节痛。

一组人通过避免引发偏头痛的因素和改变饮食、生活习惯来对付疼痛。另一组患者则接受了瑜伽治疗,包括柔和的瑜伽姿势、呼吸练习、放松和沉思。参加瑜伽治疗的患者每周练习5天,每天练习一个小时,除了偏头痛发作或刚刚从偏头痛中恢复过来的那些日子之外。三个月后,接受瑜伽治疗的那组患者无论是发作频率还是发作时的疼痛强度,都有所好转,而另外一组患者的症状既没有好转也没有恶化。

以上就是瑜伽治疗偏头痛的介绍,希望对您有所帮助,如果您对偏头痛的治疗还有什么疑问的话,请咨询我们的在线专家。

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