导致失眠的原因，你确定了解吗

发布于 2011/11/09 10:07

失眠的原因是如今很多人十分关心的话题之一，因为长时间的失眠会给人们的身体造成巨大的损伤，那么，导致失眠的原因是什么呢?下面就请专家来为大家介绍一下导致失眠的原因。

1、失眠的原因之精神原因：压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。

2、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，失眠的原因如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。

3、环境因素：吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等都是失眠的原因。

4、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，失眠的原因如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

以上就是导致失眠的原因的相关介绍，仅供大家参考，相信很多人对失眠的原因已有所了解，希望大家能做好失眠的预防工作，另外，若您对失眠的原因还有什么疑问，请咨询在线专家!

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