治疗痛经的方法希望对女性朋友有所帮助

发布于 2011/11/16 11:36

痛经会给女性朋友带来诸多的困扰，尤其是痛经会让女性朋友难以忍受，所以，很多人对治疗痛经的方法十分关心，那么，治疗痛经的方法具体有哪些呢?以下就是治疗痛的几个方法。

◆治疗痛经要禁酒。

◆饮食均衡，大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效

◆保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

◆运动，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

◆练习瑜伽操，瑜伽也有缓和的作用。

◆补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。

◆避免咖啡因，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会神经紧张，可能促成月经期间的不适。

以上就是治疗痛经的方法的相关介绍，仅供大家参考，希望以上这些治疗痛经的方法能对广大女性朋友有所帮助，另外，若您对治疗痛经还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!

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