预防心律失常从生活做起

发布于 2011/11/16 17:23

心律失是经常出现的一种现象,通常普通的情绪不稳定也可导致引发心律失常。所以我们平时一定要做好对心律失常的预防,控制发病率。下面就来为大家介绍下心律失常的预防措施,希望能给大家有所帮助。

1、预防诱发因素

一旦确诊后病人往往高度紧张焦虑忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

2、稳定的情绪

保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。

3、劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。这是心律失常的预防方法之一。

4、选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。

以上就是对心律失常的预防介绍,希望大家平时保证好的心态,避免心律失常的发生。如果想了解更多心律失常方面的知识,请咨询在线专家。

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