主要的腱鞘炎的防治措施

发布于 2011/11/17 13:40

腱鞘炎的出现会对患者有一定的影响，因为腱鞘炎主要是发生在指关节的部位。因此，在生活中，我们都应做好腱鞘炎的防治工作。接下来，就给大家具体讲述下这方面的腱鞘炎的知识吧。

1、腱鞘炎的防治需减轻手部的劳动强度，腱鞘炎欢喜需避免过度劳累。特别是从事电脑、文秘、手工编织工作的人员，要注意手指、手腕的姿势，不要过度弯曲或后伸，连续工作1小时要休息一会。

2、餐厅炊事员、服务员及从事家政工作的人，要用温水擦拭物品或洗手的习惯，不宜用冷水，腱鞘炎患者并要经常活动手指或作手指按摩。这也是属于腱鞘炎的防治方式之一。

3、腱鞘炎的防治应经常旋转手腕。对已患腱鞘炎者，当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。腱鞘炎的防治可以转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

4、腱鞘炎的防治加强手指屈伸运动，让手腕和手掌保持平衡，手腕最好能接触实物不要悬空尽量让双手平衡，经常练习握拳有助于纾解手指腱鞘炎疲劳并缓解腱鞘炎的刺痛

以上所讲述的就是对于腱鞘炎的防治具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腱鞘炎的知识，及时去治愈好腱鞘炎。如果您还有其它的腱鞘炎的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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