预防脊柱畸形要多加注意

发布于 2011/11/18 15:31

脊柱畸形是骨科疾病，在生活中，有越来越多的人都易患上脊柱畸形。所以，只有做脊柱畸形的预防工作才可以抑制其发生。接下来，我们就一起来了解下这方面的脊柱畸形的知识吧。

1、良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头，这都可以抑制脊柱畸形的发生。因此，这是属于脊柱畸形的预防措施之一。

2、脊柱畸形的预防可以睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，预防脊柱畸形的运动方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。

3、矫正脊柱畸形的挺胸运动:脊柱畸形患者应仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;脊柱畸形的扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。

以上所讲述的就是对于脊柱畸形的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的脊柱畸形的知识，及时去治愈好脊柱畸形。如果您还有其它的脊柱畸形的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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