六点预防强迫症的小方法

发布于 2011/11/23 16:06

随着生活节奏的加快和来自各方面的压力，有很多人都会患上强迫症这类心理疾病，它不仅给自己造成了痛苦，也给家庭带来了负担。下面就来为大家介绍下强迫症的预防方法，希望对大家有帮助。

1，要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对强迫症的预防很重要。

3，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是强迫症的预防措施。

4，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

以上就是对强迫症的预防介绍，我们在平时要保持好的心态，以一种乐观的态度去对待每一件事。如果想了解更多强迫症方面的知识，请咨询在线专家。

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