几种有助于治疗膝关节骨质增生的体操
发布于 2011/11/25 12:52
发布于 2011/11/25 12:52
随着医学技术的进步，目前关于治疗膝关节骨质增生的方法还是很多的。那常见的治疗膝关节骨质增生的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有助于治疗膝关节骨质增生的体操。
一般，常见的治疗膝关节骨质增生的体操有：
(1)站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次，对治疗膝关节骨质增生十分有效。
(2)姿势同(1)，治疗时膝关节骨质增生患者两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气)，再逆时针方向旋转一周(呼气)。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周(吸气)，再从外向内旋转一周(呼气)。重复8次。
(3)坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。
(4)仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气，复原时呼气就可以达到治疗膝关节骨质增生的目的。重复8次，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。
以上就是关于常见的治疗膝关节骨质增生的体操的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于膝关节骨质增生的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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