长期失眠会给我们带来哪些危害?
发布于 2011/12/04 13:07
生活中我们经常会有遇到失眠的情况，长期性的失眠严重影响了人们的生活和工作。那么失眠的危害有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
一种是失眠后出现恐惧心理而加深失眠。特点是难以入睡，睡眠不实，常常在睡梦后总醒来，醒后又难以入睡。
另一种是失眠恐惧症患者睡眠正常，但是患者自己经常觉得睡不好而苦恼，多发于中老年。
以上两种失眠恐惧症患者的情况虽然不通过，但是患者大多是由于认识的偏差造成的。他们经常给自己消极的心理暗示，认为自己昨晚没睡好，并告诉自己今天的精力必定不充沛，这些都是失眠的危害。这种消极的自我心理暗示会导致是患者白天精力不足、有
焦虑情绪，注意力不集中、思维迟缓等等，这种恐惧心理给患者带来的危害远远大于失眠的危害。越不能入睡的患者越强迫自己入睡，往复循环陷入了一种焦虑不安的状态。
以上就是对失眠的危害介绍，希望大家一定要保持良好的心态，有一个好的作息时间。如果想了解更多失眠方面的知识，请咨询在线专家。
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