我们一定要做好对冠心病的预防

发布于 2011/12/14 16:08

冠心病是一种患病率较高的心脏病，特别是中老年人，发病严重时可危及患者的生命。所以我们一定要做好对冠心病的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

1合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加这是冠心病的预防措施之一。

2生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与

冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。这是对冠心病的预防要注意的。

以上就是对冠心病的预防介绍，我们平时一定要重视预防工作，避免冠心病的发生。如果想了解更多冠心病方面的知识，请咨询在线专家。

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