教女性几招缓解痛经的方法
发布于 2011/12/15 18:02
发布于 2011/12/15 18:02
痛经来临时是让很多女性头疼的事，很多女性在痛经时没有采取有效的措施而导致病情的严重。下面就来为大家介绍一些缓解痛经的方法，希望对大家有帮助。
方法一：服用维生素
很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
方法二：补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛，这也是缓解痛经的方法之一。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
方法三：少食含咖啡因的食品
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，或许促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
上一篇 : 解析常见的中医分型治疗痛经的方法
下一篇 : 专家浅析三大常见的痛经的误区
全国三甲医生在线答疑
立即咨询