孕妇轻度贫血的有效食补方法

发布于 2011/12/16 08:26

孕妇轻度贫血是很危险的信号，这个时候，孕妇一定要注意轻度贫血的治疗。孕妇轻度贫血的时候，有哪些好的改善方法呢?饮食是不错的孕妇轻度贫血的改善方法。下面是专家对孕妇轻度贫血的介绍。

孕妇轻度贫血该怎么办呢?下面是用饮食来治改善孕妇轻度贫血的方法：

专家介绍，可以通过饮食改善孕妇轻度贫血，平时多吃含铁丰富的食品。卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食品含铁量都较高，可以经常吃，防止孕妇轻度贫血。

另外，孕妇轻度贫血要注意食品要多样化。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食品可以补充维生素A，有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的天生，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性孕妇轻度贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是改善孕妇轻度贫血的好方法。

最后，妊娠中后期多吃高蛋白食品。妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食品，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食品对孕妇轻度贫血有良好效果。

孕妇要警惕哪些轻度贫血的症状呢?前面是对轻度贫血症状的介绍，希望大家对轻度贫血的症状有一定的了解，如果您对轻度贫血症状还有什么问题，请咨询我们的在线专家。祝您早日康复。

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