导致顽固性长期失眠的原因

发布于 2011/12/20 16:26

顽固性长期失眠患者在现代生活中已经越来越多，对此一定要注意。大家需要多了解下顽固性长期失眠。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，顽固性长期失眠的原因到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解顽固性长期失眠的原因。

1、胃肠不适是顽固性长期失眠的原因。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

2、压力大，情绪紧张也是顽固性长期失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳，这也是顽固性长期失眠的原因。

以上内容就是专家为大家所介绍的顽固性长期失眠的原因，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对顽固性长期失眠的原因还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。

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