生活中一定会有预防骨质增生的好办法
发布于 2012/01/14 13:06
人上了一定的年纪就有可能会患上骨质增生，此病会影响到患者的日常生活。而人们又不注重骨质增生的预防，这就可能导致此病不断出现在生活中。因此大家要提前了解些骨质增生的预防方法，才能尽量防御此病。下面就来看看骨质增生的预防有哪些。
骨质增生的预防有：
1、饮食与体重
骨性关节炎与体重过重往往同时发生。
2、生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。有了这些也能做到骨质增生的预防。
3、锻炼
锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。
以上所说的内容就是骨质增生的预防，希望大家能一一了解。只要做好骨质增生的预防工作，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家牢记上述骨质增生的预防方法。祝各位患者能早日康复。
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