日常生活中高血压的饮食注意事项

发布于 2012/01/15 14:59

在高血压的饮食方面有些事项是需要患者特别谨记的，对高血压患者的治疗和恢复影响重大。那常见的高血压的饮食注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的高血压的饮食注意事项。

一般，常见的高血压的饮食注意事项有：

1、食物不过温

这是需要在平时重点注意的一个高血压的饮食原则，因为稍有不慎，就会给顺利康复形成障碍。由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。

2、多吃蔬菜和水果

在平时高血压的饮食要多蔬菜和水果对患者的血压平稳降低是功不可没的。据调查显示多吃蔬菜和水果，减少脂肪的摄入可使血压下降

一般来说，素食者比肉食者有较低的血压。高血压患者的饮食应该以素食和肉食结合，而素食偏多为最理想。

3、限制饮酒

也是常见的高血压的饮食注意事项，其实酒本身对人体健康是无害的，只是人们不知道科学的发挥其保健作用，养成长期大量饮酒的不良习惯，促使高血压的发病。饮酒和血压水平及高血压患病率之间有非常紧密的联系，大量饮酒可诱发心脑血管疾病的产生，这是高血压患者要引起注意的。患者可以在身体状况允许的情况下少量饮酒，切记不可过量饮酒。

以上就是关于常见的高血压的饮食注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于高血压的饮食的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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