哪些是对于骨质疏松的预防措施

发布于 2012/02/08 11:30

骨质疏松的疾病在生活中是很多见的，相信很多人都是不愿意会患有的骨质疏松的。那么，通常对于骨质疏松的预防工作是怎样的呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、中老年人由于各项身体机能衰退，导致行动迟缓，运动缺乏;饮食减少，钙磷摄入量降低;蛋白质和维生素D等缺乏，影响钙质吸收;等等这些原因都会导致骨质疏松症的发生。这是属于骨质疏松的预防措施之一。

2、女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性，故女性的骨质疏松的发病率大大高于男性。这是因为雌激素能刺激成骨细胞，制造骨基质。如果雌激素水平下降，则使成骨细胞活性降低，骨形成减少。绝经后妇女如合并甲亢，其骨质疏松出现较早且较重。

3、骨质疏松的预防要提高骨强度，储备好骨量。应当在30-35岁达到骨峰值之前通过增加营养、加强运动、多晒太阳三方面做好骨量储备。

以上所讲述的就是对于骨质疏松的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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