肩周炎在生活中的一些预防措施

发布于 2012/02/10 11:02

肩周炎是一种很常见的老年性疾病，在积极治疗的同时，对于肩周炎的预防也很重要，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

1、肩周炎是以肩关节周围的筋腱发生损伤性或退变性病变引起以肩关节疼痛、活动功能障碍为主要症状的常见病、多发病。肩周炎好发于50岁左右，故又有“五十肩”之称。所以多发于中老年人，尤其是逐渐进入冬季后，肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。这在肩周炎的预防中需多加注意。

2、肩周炎的预防还应多加注意防寒保暖。随着春季的到来，天气越来越暖和，很多人都换上了轻便的春装，其实，适当地在春天“捂”上一段时间，对关节的保暖是非常有好处的，肩周炎患者应避免受寒受风及久居潮湿之地对治疗肩周炎也非常的重要。这是肩周炎的预防措施之一。

3、积极参加体育锻炼，尤其是体质较差的中老年人，持之以恒定会有好的效果，诸如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的肩周炎的预防方法。

以上就是对肩周炎的预防介绍，希望大家要积极的做好相关的预防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询在线专家。

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