关注日常生活，预防乳腺增生

发布于 2012/03/28 09:15

当今社会的生活和工作情况，对很多疾病，例如乳腺增生的预防，渐渐成为人们关注的话题。根据个人环境的不同，对乳腺增生的预防当然也侧重有所不同。这里我们就简单说下日常生活中需要注意的一些对乳腺增生的预防的细节。

1、良好的心理对乳腺增生的预防是非常重要的，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、任何疾病包括乳腺增生的预防都离不开饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。免疫力的提高对乳腺增生的预防很有帮助。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

做好以上几点，对乳腺增生的预防是极为关键的。当然个人环境的影响下，上述乳腺增生的预防法也不是万全之策，做好自我检查和定期体检的习惯也是必要的。希望对您有所帮助。

延伸阅读