生活中的小运动可以有效预防O型腿
发布于 2012/04/02 15:30
发布于 2012/04/02 15:30
O型腿的出现令多数患者的生活受到了严重影响，后期更是危害到了健康。如果人们再不重视O型腿的预防方法，就可能会使此病不断危害到更多人的健康。因此我们先要知道O型腿的预防方法，才能将此付诸实施。下面就来介绍O型腿的预防有哪些措施。
O型腿的预防有：
1、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。这种O型腿的预防比较有效。
2、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次)，两腿交替进行。这也属于O型腿的预防措施。
3、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。这也是O型腿的预防方法之一。
以上内容就是对O型腿的预防的简单介绍，希望大家能对此了解。只要结合上述O型腿的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可在健康的环境中生活。所以请大家谨记O型腿的预防措施，这对患者的病情也会有用。祝各位患者能早日康复。
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