前列腺增生的“一三五七”步行规则

发布于 2012/04/10 13:49

腾不出时间运动的人，早晚会被迫腾出时间生病”这句至理名言，并且要身体力行，坚持不懈，才能确保健康的身体。对于患前列腺增生的患者来说，尤其是患前列腺增生的中老年朋友，推荐给您的运动项目，首选的是号称“科学步行的要点为“一：是指每天最好运动1次。

七：是指运动时年龄加心率等于170，这样才能收到较好的锻炼效果。