肾虚的预防工作在生活中需怎样做好

发布于 2012/04/19 15:52

肾虚是常见的肾脏疾病之一,对于肾虚的出现,其实生活中也是有诸多的因素所导致的。所以,做好对于肾虚的预防工作也是很重要的。下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、有尿不要忍,大便要畅通这是对于肾虚的预防方式之一,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。这对预防肾虚是十分重要的,否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。另外大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致肾虚患者腰酸疲惫,

恶心

呕吐

2、饮水、饮食保肾养肾,因此,肾虚患者定时饮水是很重要的预防肾虚的措施。另外能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。这是属于肾虚的预防方式之一。

3、口腔中的唾液分为两部分,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到肾虚的预防作用。

以上的这些都是主要的对于肾虚的预防方式,希望可以对于肾虚患者也有一定的帮助,可以抑制住肾虚的再次发生。如果您还有其它的肾虚的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

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