什么方式是属于有效的对于屈光不正的预防

发布于 2012/04/25 14:31

很多的患有近视眼的患者，其实就是由于屈光不正的出现所导致的。生活中，患有屈光不正现象的人也是有很多的。接下来，就给大家来介绍下屈光不正的预防措施是怎样的吧。

1、屈光不正的预防需养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟。

2、减轻学习负担，屈光不正患者需要避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。这也是对于屈光不正的预防方式。

3、屈光不正的预防还需改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等。

4、提高身体素质，加强体育锻炼，这对屈光不正的预防是很有效的;

5、屈光不正患者需要注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。

以上的介绍都是对于屈光不正的预防方式，希望大家可以多加的知道这些方面的屈光不正的知识。如果您还有其它的屈光不正的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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