干眼症的预防措施具体在生活中是怎样做好的

发布于 2012/04/28 14:47

干眼症现象的出现在生活中是很多人都会出现的，尤其是长期在电脑面前工作的人尤其是会患有干眼症疾病。如果做好干眼症的预防工作，下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1.改善环境，保持室内空气流通，尽量少用空调冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜，老年干眼症患者的房间温度应在22℃~24℃，湿度应保持在50%~70%。这是对于干眼症的预防方式之一。

2.干眼症的预防需要养成多眨眼的习惯，眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。

3.坚持良好的工作和用眼习惯，干眼症患者不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1个小时左右，要起身休息10~15分钟。可向远处眺望，或做眼保健操。建议长时间在电脑前工作的人，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛干燥。这些都是在干眼症的预防措施中需注意的。

4.合理饮食，多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外，远离烟酒对干眼症的预防也非常重要。

文章中所主要讲述的就是对于干眼症的预防措施，希望大家可以多加的了解到这方面的干眼症的知识，尽早去去治疗好干眼症。如果您还有其它的干眼症的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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