O型腿患者在平时要多做恢复训练

发布于 2012/05/09 17:31

O型腿这种疾病在我们的生活中是经常可以看见的，这种疾病的出现对患者的外形是有很大影响的。因此O型腿保健方法对患者们来说是很重要的，患者们坚持做好这些O型腿保健措施可以帮助患者们恢复病情。

做O型腿保健时要平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5-10秒，每组3-5次。

双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5-10秒，每组3-5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。这也是常见的O型腿保健方法

患者做O型腿保健时双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1-3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10-15次。

这些就是有关O型腿保健常识的介绍了，通过这些知识的介绍后我想患者们都应该知道O型腿保健措施要怎么做了吧。要是对这些保健措施还有不了解的可以去咨询相关专业医生。希望上述知识介绍对患者们能有所帮助。

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