三种饮食习惯让您摆脱直肠癌的威胁

发布于 2012/05/11 10:19

预防消化道疾病当然少不了日常饮食习惯的纠正了，直肠癌的预防也是如此。针对直肠癌的特点，专家提醒只要注意以下三个方面的内容，就能做好直肠癌的预防工作。

多吃菜：摄入纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，同时通过粪便带走致癌及有毒物质，是直肠癌的预防重点内容。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。

少吃油：其实油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促癌因素。所以，直肠癌的预防上建议每天的油脂摄入量在50克以内。

不吃腌制食品：腌制品中含有亚硝酸盐等食品添加剂，这是一种致癌物质，长期食用会增大消化道癌(包括肠癌)的发病率，所以这类食物要尽量不吃。

以上三点就是针对现代都市人生活中常见的饮食问题的一些建议，是直肠癌的预防重点内容。针对不同环境下的人群来说，在直肠癌的预防上也要注意一些细节的改变，这方面建议您咨询下我们的在线专家。

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